|
Voortgangscursus Mediteren
Vanuit de behoefte aan het verder ontwikkelen van de praktijk van het mediteren, is er een voortgangscursus ontstaan. Deze is bedoeld voor mensen die de basiscursus hebben gevolgd. De cursus bestaat uit 8 lessen die wekelijks gegeven worden. De lessen duren ca. 2 uur. De kosten bedragen 90 euro incl. lesmateriaal en thee.
De lessen zien er globaal als volgt uit:
Het eerste gedeelte van de tijd zullen besteden aan het delen van onze ervaringen die we hebben opgedaan met meditatie. Daarna zal ik "thema" uitdiepen. Vervolgens beginnen we met het meditatiegedeelte, dat veelal bestaat uit een geleide meditatie, loopmeditatie en tot slot een geleide of een stiltemeditatie. Er zijn verschillende meditatievormen die ik gebruik. Je kunt hierbij denken aan meditatie door middel van muziek, een tekst/mantra, visualisatie, ligmeditatie.
Daarna is er gelegenheid om samen thee te drinken en te delen hoe we de meditatie hebben ervaren of het stellen van vragen. Verder geef ik nog meditatieoefeningen mee voor thuis zodat je ook daar en in het dagelijks leven kunt oefenen.
|